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中級班│8月26(周日)水簾洞基地上升/橫渡/俯沖基本技能專業培訓-總83期

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樓主
發表于 2018-8-7 11:05:41 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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  • 活動介紹
  • 本活動已結束
活動方式: 線下活動
活動類型:
活動地區: 山東省濟南市
開始時間: 2018-8-26 08:00
結束時間: 2018-8-26 03:46
活動地點: 水簾洞基地
活動管理: 倚天
參加名額: 25 人
報名人數: 21 人 待審核 0
參加費用: 60.00 元
報名截止: 2018-8-25 22:00

【全民健身項目背景】

戶外很美很刺激很具魅力→戶外有險→風險可控→個人技能與經驗!自己的生命安全掌握在自己手中更靠譜!所以,從16年開始,三人行改變過去“領著大家玩”為“教給大家學”,讓隊員收獲由“一天的激情”轉變成受益“一生的技能”,不斷優化授課方式與培訓內容,強化隊員個人技能訓練與能力掌握,著力將水簾洞基地建成安全、科學、全面、系統、一流的攀巖速降上升過澗俯沖探洞拓展訓練基地,打造成三人行特色、優勢、品牌項目。& |- ~  f" C! P/ W4 y+ F9 E3 r
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水簾洞基地系統培訓分為初級班(安全教育、裝備認識、結繩技術、10米崖降、10米頂繩攀巖等);中級班(10米上升、30米橫渡、15米俯沖等)、高級1班(40米垂降+崖降、先鋒攀巖+沖墜、地保等)、高級2班(40米上升、50米橫渡、40米俯沖、滑輪系統搭建等)與教練班(建站拆站、高空作業、救援、渡河、SRT等)五期,以滿足不同技術層次的隊員。有興趣的隊員加微信號sdwsd1申請進三人行攀巖速降微信群。
【中級班培訓內容】
——準備活動:破冰與熱身。
——安全與紀律:安全風險防控;嚴格紀律,聽從指揮,規范操作!
(一)基礎技能:
1、裝備認知、性能、用途與保護:(初級班內容簡略)手式/胸式/腳式上升器、GUIGUISTOP、單滑輪、雙滑輪、單向滑輪、分力板,等。
2、結繩技術(3種):(初級班內容簡略)蝴蝶結(2種打法),雙套結(2種打法,雙重雙套、三套結,單身打法),布林結(稱人結)+單結(防脫)3(雙環稱人結、雙套稱人結、復稱人結、稱人套結,單手打法)。
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(二)專業技能與實操:
3、上升技術(8米):腰式上升器械組合、胸式上升器械結合、上升動作協調要領、上升后器械拆除、上升轉下降技術。
4、橫渡技術(35米):橫渡路線搭建;收繩系統器械組合;橫渡器械組合;橫渡技術要領與安全控制。
5、俯沖技術(15米):俯沖裝備使用;俯沖技術要領與實戰。
6、擴展項目:秋千;抱石橫移;腳式上升;三分之一省力系統等。  

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【集合時間與地點】
8月26(周日)上午8:00點之前,在旅游路/大佛頭/魚翅皇宮東北角老槐樹下集合(下圖)。8:00準時出發,過期不候。請到達時尋找紅色“三人行隊旗”或與隊長(風飄飄)聯系(18660773338);可乘坐137路公交車至旅游路魚翅皇宮站下車。歡迎其它隊員一起集合(不要報名)、現場觀摩。下午4:00前結束活動。
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【AA裝備磨損費】
本活動為全民健身社會體育推廣公益性,僅收裝備磨損費AA60元。可現場交費,也可通過微信號(sdwsd1)或支付寶([email protected])支付,確定參加且提前交費的統一購買戶外運動意外保險(15萬元身故或2萬元醫療保險)。一人一套安全裝備;自帶裝備50元(請注明)。
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【個人裝備要求】
自帶頭盔(有公用頭盔輪流用)、耐磨手套(有公用)、長發者請挽起、服裝要求耐磨、寬松;不得留有長指甲;鞋最好軟底防滑;護膝、護腕等視情況自行配備。垃圾袋(所有不易降解的垃圾全部帶下山)、飲用水、野餐1頓;也可帶巧克力、功能飲料、魔術頭巾、照相機等。3 _. K# X3 w+ n5 k& }  [
【安全警示】
100%聽從教練指導和指揮,就會100%安全。再次鄭重強調聲明:一切行動聽指揮!禁止個人英雄主義和自由主義!洞群地形復雜,多處懸崖,請保持安全距離!違反操作規程或違犯組織紀律發生安全事故,后果自行承擔!為了您及您的家人,未統一購買保險的隊員,請自行購買專業保險。
【適宜人群】
入門掃盲級。無相關活動經歷和基礎,年齡8-60歲,身體健康、無心臟病、精神病等疾病或病史的人員均可參加。對治療恐高心理障礙、缺乏自信與勇氣等癥狀有特效。
【教學目的與收益】
①人生體驗,挑戰自我,超越自我;②常用裝備的認知;③初步了解裝備的使用;④戶外安全防控;⑤親身感受器械、裝備在登山、戶外中的重要作用;⑥裝備對安全的保障,等。你將在這里成功挑戰自已,突破自我,邁出人生的一大步!
【頒發證書】
為進一步提升三人行攀巖速降拓展隊員們的幸福感、存在感及獲得感,為全面貫徹落實國家全民健身戰略貢獻三人行力量,從2018年起,正式啟用《攀巖及戶外技能培訓證書》:一、凡參加三人行水簾洞活動的隊員,均可獲取隊長親筆簽名的精美證書,作為學習記錄和經歷留念,該證書可作為戶外領隊、拓展教練等行業從業經歷證明使用,還可作為本人各種戶外活動經歷履歷記錄;二、以前參加過各期相關活動的隊員,可在領取證書時提供活動相關照片和活動時間,由隊長追加記載。
【專家觀點】
進行一定速降攀巖拓展訓練,掌握基本技能和裝備使用,是每位戶外運動愛好者不可或缺的必修課,會讓你戶外更安全可靠,在關鍵時刻擺脫困境......同時,我們應當清醒地認識到,速降攀巖探洞上升拓展類活動,是一項高風險、高技術含量、高度責任心的戶外項目,任何大意和差錯都會帶來致命的后果,這需要嚴格的紀律、過硬的技術、科學的規劃、規范的教學、可靠的裝備來確保一切安全!& F' a: i: f/ C) Y/ f; i6 }5 a
多年來,三人行戶外順應日益高漲的社會需求,在不斷規范和提高技術水平的同時,一直致力于社會攀巖速降活動的推廣與普及工作。至目前,已成功組織攀巖速降探險探洞活動70余期次,參與隊員數量達2000余人次,成為本市乃至山東省培養攀巖戶外運動愛好者最多的單位之一,有的隊員已成長為當地知名攀巖運動員、教練員。
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沙發
 樓主| 發表于 2018-8-7 11:38:57 | 只看該作者
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發表于 2018-8-13 12:12:11 | 只看該作者
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發表于 2018-8-19 11:34:40 | 只看該作者
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